Rukn Fitness adalah aplikasi kebugaran cerdas yang melacak latihan Anda, menyarankan beban yang tepat untuk setiap set, dan membantu Anda maju dengan kelebihan beban yang didukung sains. Kekuatan, kardio, superset, sasaran, dan rencana latihan — semuanya dalam satu aplikasi.
Tersedia sekarang pada iOS · 50 SAR/bulan · 420 SAR/tahun · Android segera hadir
Setiap fitur dirancang untuk membantu atlet berlatih dengan niat dan pemilik gym beroperasi dengan jelas.
Aplikasi ini menganalisis riwayat performa, frekuensi latihan, dan pola pemulihan Anda untuk menyarankan beban yang tepat untuk sesi berikutnya. Mendukung beberapa mode perkembangan termasuk perkembangan linier, berbasis persentase, dan ganda, sehingga sistem beradaptasi dengan cara Anda berlatih sebenarnya.
Kelompokkan dua latihan atau lebih ke dalam superset, set raksasa, atau sirkuit. Dukungan penuh untuk pengatur waktu istirahat di antara latihan berpasangan, dengan setiap gerakan dilacak secara independen untuk volume dan perkembangannya.
Tetapkan target kekuatan, sasaran komposisi tubuh, atau pencapaian konsistensi. Indikator kemajuan visual menunjukkan dengan tepat posisi Anda, dan aplikasi merayakan ketika Anda mencapai sasaran.
Bagan volume dari waktu ke waktu, pelacakan catatan pribadi, bagan keseimbangan kelompok otot yang menunjukkan distribusi latihan, tren pengukuran tubuh, kalender konsistensi latihan, dan perkiraan perhitungan maksimal satu repetisi, semuanya di satu tempat.
Pengatur waktu istirahat internal yang aktif secara otomatis di antara set. Sesuaikan durasi per latihan atau tetapkan default global. Umpan balik haptik memberi tahu Anda kapan saatnya untuk pergi lagi.
Catat lari, bersepeda, berenang, HIIT, dan lainnya dengan pelacakan jarak, durasi, dan intensitas. Saran perkembangan kardio otomatis membantu Anda meningkat seiring waktu, dengan dukungan penghentian beban penuh bila diperlukan.
Pilih dari rencana latihan yang dikurasi atau biarkan aplikasi menghasilkan program yang dipersonalisasi berdasarkan tujuan, pengalaman, dan jadwal Anda. Simpan latihan apa pun sebagai templat yang dapat digunakan kembali dan bagikan dengan kode unik sehingga teman atau pelatih dapat mengimpor rutinitas Anda dalam satu ketukan.
Buatlah jurnal pelatihan dengan catatan kaya yang dilampirkan pada hari latihan apa pun. Kategorikan catatan berdasarkan jenisnya (refleksi olahraga, pemikiran nutrisi, observasi pola pikir) dan telusuri riwayat Anda kapan saja.
Tandai latihan yang memperparah cedera dan lacak jadwal pemulihan Anda. Aplikasi ini mengingat riwayat cedera Anda dan dapat memperingatkan Anda sebelum membebani kelompok otot yang terkena dampak secara berlebihan.
Bangun program pelatihan dengan siklus multi-minggu. Tentukan fase yang berbeda seperti hipertrofi, kekuatan, dan puncak. Aplikasi ini secara otomatis berputar sesuai jadwal yang Anda rencanakan.
Tidak terbatas pada gerakan yang telah ditentukan sebelumnya. Buat latihan dan aktivitas kardio Anda sendiri dengan parameter khusus, lalu lacak dengan kecerdasan beban progresif yang sama seperti gerakan bawaan.
Deteksi dan manajemen deload yang cerdas. Aplikasi ini menyarankan minggu jeda berdasarkan volume latihan dan indikator kelelahan Anda, lalu secara otomatis menyesuaikan beban selama periode jeda.
Tiga langkah untuk menyiapkan gym Anda setelah disetujui.
Kirimkan aplikasi kemitraan cepat dengan Pendaftaran Komersial Anda. Setelah disetujui, Anda akan mendapatkan akses ke Portal Pemilik Gym tempat Anda dapat mengonfigurasi organisasi, menambahkan lokasi gym, dan mengundang tim Anda.
Bagikan Rukn Fitness akun kepada anggota gym Anda secara individu atau secara massal. Setiap anggota mendapat akses instan ke aplikasi lengkap: kelebihan beban progresif, pelacakan kardio, templat, sasaran, dan lainnya.
Lacak aktivitas anggota, pantau keterlibatan di seluruh lokasi, dan saksikan gym Anda berkembang. Anggota Anda berlatih lebih cerdas dengan pelacakan cerdas sementara Anda mengelola semuanya dari satu dasbor.
Sebagian besar perangkat lunak gym menganggap pelacakan kebugaran hanya sebagai renungan. Rukn Fitness membangun portal manajemen dan aplikasi atlet sebagai satu sistem terintegrasi. Saat Anda memberikan akses kepada anggota, mereka mendapatkan alat pelatihan yang benar-benar hebat, bukan penghitung langkah dasar.
Buat dan distribusikan Rukn Fitness akun ke semua anggota gym Anda secara massal.
Kelola beberapa cabang gym di bawah satu organisasi dengan akses berbasis peran.
Pemilik gym tidak pernah melihat data latihan, statistik tubuh, atau catatan pribadi.
Lacak anggota aktif, tren keterlibatan, dan pertumbuhan di seluruh lokasi.
Semuanya termasuk. Tidak ada biaya tersembunyi. Tidak ada fitur yang terkunci.
Pengalaman pelacakan kebugaran yang lengkap
atau 420 SAR/tahun (hemat 30%)
Semua yang Anda butuhkan untuk mengelola anggota
Semua yang perlu Anda ketahui tentang Rukn Fitness.
Saat ini kami menerima lamaran kemitraan dari pusat kebugaran di seluruh Arab Saudi. Kirimkan detail Anda dan kami akan memberi tahu Anda saat program diluncurkan.
Akses awal — jadilah yang pertama saat kami meluncurkannya