Rukn Fitness è un'app di fitness intelligente che tiene traccia dei tuoi allenamenti, suggerisce il peso giusto per ogni serie e ti aiuta a progredire con un sovraccarico supportato dalla scienza. Forza, cardio, superset, obiettivi e piani di allenamento: tutto in un'unica app.
Disponibile ora su iOS · 50 SAR/mese · 420 SAR/anno · Android in arrivo
Ogni funzionalità è progettata per aiutare gli atleti ad allenarsi con intenzione e i proprietari di palestre a operare con chiarezza.
L'app analizza la cronologia delle prestazioni, la frequenza di allenamento e i modelli di recupero per suggerire il peso giusto per la sessione successiva. Supporta molteplici modalità di progressione, tra cui lineare, basata su percentuale e doppia, in modo che il sistema si adatti al modo in cui ti alleni effettivamente.
Raggruppa due o più esercizi in superset, serie giganti o circuiti. Supporto completo per i timer di riposo tra esercizi accoppiati, con ogni movimento monitorato in modo indipendente per volume e progressione.
Stabilisci obiettivi di forza, obiettivi di composizione corporea o traguardi di coerenza. Gli indicatori visivi di progresso mostrano esattamente dove ti trovi e l'app festeggia quando raggiungi i tuoi obiettivi.
Grafici del volume nel tempo, monitoraggio dei record personali, grafici dell'equilibrio dei gruppi muscolari che mostrano la distribuzione dell'allenamento, tendenze della misurazione corporea, calendari della coerenza dell'allenamento e calcoli massimi stimati di una ripetizione, tutto in un unico posto.
Timer di riposo integrati che si attivano automaticamente tra le serie. Personalizza la durata per esercizio o imposta un'impostazione predefinita globale. Il feedback tattile ti dice quando è il momento di ripartire.
Registra corsa, ciclismo, nuoto, HIIT e altro con il monitoraggio di distanza, durata e intensità. I suggerimenti automatici sulla progressione cardio ti aiutano a migliorare nel tempo, con il supporto del carico completo quando necessario.
Scegli tra piani di allenamento selezionati o lascia che l'app generi un programma personalizzato in base ai tuoi obiettivi, alla tua esperienza e al tuo programma. Salva qualsiasi allenamento come modello riutilizzabile e condividilo con un codice univoco in modo che amici o allenatori possano importare la tua routine con un solo tocco.
Tieni un diario di allenamento con ricchi appunti allegati a ogni giornata di allenamento. Classifica le note per tipo (riflessioni sull'allenamento, pensieri sull'alimentazione, osservazioni sulla mentalità) e cerca nella tua cronologia in qualsiasi momento.
Segnala esercizi che aggravano gli infortuni e monitora la sequenza temporale del recupero. L'app ricorda la cronologia degli infortuni e può avvisarti prima di sovraccaricare i gruppi muscolari interessati.
Costruisci programmi di allenamento con cicli di più settimane. Definisci diverse fasi come ipertrofia, forza e picco. L'app ruota automaticamente in base al programma pianificato.
Non limitato a movimenti predefiniti. Crea i tuoi esercizi e attività cardio con parametri personalizzati, quindi monitorali con la stessa intelligenza di sovraccarico progressivo dei movimenti integrati.
Rilevamento e gestione intelligente del carico. L'app suggerisce settimane di scarico in base al volume di allenamento e agli indicatori di fatica, quindi regola automaticamente i pesi durante il periodo di scarico.
Tre passaggi per allestire la tua palestra una volta approvata.
Invia una rapida domanda di partnership con la tua registrazione commerciale. Una volta approvato, avrai accesso al portale dei proprietari delle palestre dove potrai configurare la tua organizzazione, aggiungere sedi di palestre e invitare la tua squadra.
Distribuisci gli account Rukn Fitness ai membri della tua palestra individualmente o in blocco. Ogni membro ha accesso immediato all'app completa: sovraccarico progressivo, monitoraggio cardio, modelli, obiettivi e tutto il resto.
Tieni traccia dell'attività dei membri, monitora il coinvolgimento in tutte le sedi e osserva la crescita della tua palestra. I tuoi membri si allenano in modo più intelligente con il monitoraggio intelligente mentre gestisci tutto da un'unica dashboard.
La maggior parte dei software per palestre considera il monitoraggio del fitness come un ripensamento. Rukn Fitness costruisce il portale di gestione e l'app per gli atleti come un unico sistema integrato. Quando consenti l'accesso a un membro, ottiene uno strumento di formazione veramente potente, non un semplice contapassi.
Crea e distribuisci account Rukn Fitness a tutti i membri della tua palestra in blocco.
Gestisci più filiali della palestra sotto un'unica organizzazione con accesso basato sui ruoli.
I proprietari della palestra non vedono mai i dati di allenamento, le statistiche corporee o le note personali.
Tieni traccia dei membri attivi, delle tendenze di coinvolgimento e della crescita nelle diverse località.
Tutto incluso. Nessun costo nascosto. Nessuna funzionalità bloccata.
L'esperienza completa di monitoraggio del fitness
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Tutto ciò di cui hai bisogno per gestire i membri
Tutto quello che devi sapere su Rukn Fitness.
Attualmente accettiamo richieste di partnership da palestre di tutta l'Arabia Saudita. Invia i tuoi dati e ti avviseremo quando il programma verrà avviato.
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