Rukn Fitness é um aplicativo de fitness inteligente que monitora seus treinos, sugere o peso certo para cada série e ajuda você a progredir com sobrecarga comprovada pela ciência. Força, cardio, superconjuntos, metas e planos de treino – tudo em um único aplicativo.
Disponível agora para iOS · 50 SAR/mês · 420 SAR/ano · Android em breve
Cada recurso foi projetado para ajudar os atletas a treinar com intenção e os proprietários de academias a operar com clareza.
O aplicativo analisa seu histórico de desempenho, frequência de treinamento e padrões de recuperação para sugerir o peso certo para sua próxima sessão. Suporta vários modos de progressão, incluindo progressão linear, baseada em porcentagem e dupla, para que o sistema se adapte à forma como você realmente treina.
Agrupe dois ou mais exercícios em superconjuntos, séries gigantes ou circuitos. Suporte total para temporizadores de descanso entre exercícios emparelhados, com cada movimento monitorado de forma independente quanto ao volume e progressão.
Estabeleça metas de força, metas de composição corporal ou marcos de consistência. Os indicadores visuais de progresso mostram exatamente onde você está e o aplicativo comemora quando você atinge suas metas.
Gráficos de volume ao longo do tempo, rastreamento de registros pessoais, gráficos de equilíbrio de grupos musculares mostrando distribuição de treinamento, tendências de medição corporal, calendários de consistência de treino e cálculos estimados de máximo de uma repetição, tudo em um só lugar.
Temporizadores de descanso integrados que são ativados automaticamente entre as séries. Personalize as durações por exercício ou defina um padrão global. O feedback tátil informa quando é hora de voltar.
Registre corrida, ciclismo, natação, HIIT e muito mais com rastreamento de distância, duração e intensidade. Sugestões automáticas de progressão cardiovascular ajudam você a melhorar com o tempo, com suporte total para descarga quando necessário.
Escolha entre planos de treino selecionados ou deixe o aplicativo gerar um programa personalizado com base em seus objetivos, experiência e programação. Salve qualquer treino como um modelo reutilizável e compartilhe-o com um código exclusivo para que amigos ou treinadores possam importar sua rotina com um toque.
Mantenha um diário de treinamento com anotações detalhadas anexadas a qualquer dia de treino. Categorize notas por tipo (reflexões de treino, pensamentos sobre nutrição, observações de mentalidade) e pesquise seu histórico a qualquer momento.
Sinalize exercícios que agravam lesões e acompanhe seu cronograma de recuperação. O aplicativo lembra seu histórico de lesões e pode avisá-lo antes de sobrecarregar os grupos musculares afetados.
Crie programas de treinamento com ciclos de várias semanas. Defina diferentes fases como hipertrofia, força e pico. O aplicativo alterna automaticamente de acordo com sua programação planejada.
Não limitado a movimentos predefinidos. Crie seus próprios exercícios e atividades cardiovasculares com parâmetros personalizados e monitore-os com a mesma inteligência de sobrecarga progressiva dos movimentos integrados.
Detecção e gerenciamento inteligentes de deload. O aplicativo sugere semanas de carga com base no volume de treinamento e nos indicadores de fadiga e, em seguida, ajusta automaticamente os pesos durante o período de carga.
Três etapas para configurar sua academia depois de aprovada.
Envie um rápido pedido de parceria com o seu Registo Comercial. Depois de aprovado, você terá acesso ao Portal do proprietário da academia, onde poderá configurar sua organização, adicionar locais de academias e convidar sua equipe.
Distribua contas Rukn Fitness aos membros da sua academia individualmente ou em massa. Cada membro obtém acesso instantâneo ao aplicativo completo: sobrecarga progressiva, monitoramento cardiovascular, modelos, metas e tudo mais.
Acompanhe a atividade dos membros, monitore o envolvimento em todos os locais e observe o crescimento da sua academia. Seus membros treinam de maneira mais inteligente com rastreamento inteligente enquanto você gerencia tudo em um único painel.
A maioria dos softwares de ginástica trata o monitoramento de condicionamento físico como uma reflexão tardia. Rukn Fitness constrói o portal de gerenciamento e o aplicativo do atleta como um sistema integrado. Quando você concede acesso a um membro, ele obtém uma ferramenta de treinamento genuinamente poderosa, não um contador de passos básico.
Crie e distribua contas Rukn Fitness para todos os membros da sua academia em massa.
Gerencie várias filiais de academia em uma organização com acesso baseado em função.
Os proprietários de academias nunca veem dados de treino, estatísticas corporais ou notas pessoais.
Acompanhe membros ativos, tendências de engajamento e crescimento entre locais.
Tudo incluído. Sem taxas ocultas. Sem recursos bloqueados.
A experiência completa de monitoramento de condicionamento físico
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No momento, estamos aceitando inscrições de parceria de academias de toda a Arábia Saudita. Envie seus dados e iremos notificá-lo quando o programa for lançado.
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