Rukn Fitness es una aplicación de fitness inteligente que realiza un seguimiento de tus entrenamientos, sugiere el peso adecuado para cada serie y te ayuda a progresar con una sobrecarga respaldada por la ciencia. Fuerza, cardio, superseries, objetivos y planes de entrenamiento, todo en una sola aplicación.
Disponible ahora en iOS · 6,99 USD/mes · 59,99 USD/año · Android próximamente
Cada característica está diseñada para ayudar a los atletas a entrenar con intención y a los propietarios de gimnasios a operar con claridad.
La aplicación analiza su historial de rendimiento, frecuencia de entrenamiento y patrones de recuperación para sugerir el peso adecuado para su próxima sesión. Admite múltiples modos de progresión, incluida la progresión lineal, basada en porcentaje y doble, para que el sistema se adapte a cómo entrenas realmente.
Agrupa dos o más ejercicios en superseries, series gigantes o circuitos. Soporte completo para temporizadores de descanso entre ejercicios emparejados, con cada movimiento registrado de forma independiente en cuanto a volumen y progresión.
Establezca objetivos de fuerza, objetivos de composición corporal o hitos de consistencia. Los indicadores visuales de progreso muestran exactamente dónde te encuentras y la aplicación celebra cuando alcanzas tus marcas.
Gráficos de volumen en el tiempo, seguimiento de marcas personales, gráficos de equilibrio muscular, tendencias de medidas corporales, calendarios de constancia de entrenamiento y cálculos estimados de una repetición máxima, todo centrado en tu propio entrenamiento.
Temporizadores de descanso incorporados que se activan automáticamente entre series. Personaliza las duraciones por ejercicio o establece un valor predeterminado global. La retroalimentación háptica te indica cuándo es el momento de volver a empezar.
Registre carreras, ciclismo, natación, HIIT y más con seguimiento de distancia, duración e intensidad. Las sugerencias automáticas de progresión cardiovascular te ayudan a mejorar con el tiempo, con soporte de descarga total cuando sea necesario.
Elija entre planes de entrenamiento seleccionados o deje que la aplicación genere un programa personalizado basado en sus objetivos, experiencia y horario. Guarde cualquier entrenamiento como una plantilla reutilizable y compártala con un código único para que sus amigos o entrenadores puedan importar su rutina con un solo toque.
Mantenga un diario de entrenamiento con notas detalladas adjuntas a cualquier día de entrenamiento. Clasifique las notas por tipo (reflexiones sobre el entrenamiento, pensamientos sobre nutrición, observaciones de mentalidad) y busque en su historial en cualquier momento.
Marque los ejercicios que agravan las lesiones y realice un seguimiento de su cronograma de recuperación. La aplicación recuerda su historial de lesiones y puede advertirle antes de sobrecargar los grupos de músculos afectados.
Cree programas de entrenamiento con ciclos de varias semanas. Defina diferentes fases como hipertrofia, fuerza y pico. La aplicación rota automáticamente según su horario planificado.
No limitado a movimientos predefinidos. Cree sus propios ejercicios y actividades cardiovasculares con parámetros personalizados y luego realice un seguimiento con la misma inteligencia de sobrecarga progresiva que los movimientos integrados.
Detección y gestión inteligente de descargas. La aplicación sugiere semanas de descarga según el volumen de entrenamiento y los indicadores de fatiga, luego ajusta automáticamente los pesos durante el período de descarga.
Tres pasos para montar tu gimnasio una vez aprobado.
Envíe una solicitud de asociación rápida con su Registro Comercial. Una vez aprobado, obtendrá acceso al Portal del propietario del gimnasio, donde podrá configurar su organización, agregar ubicaciones de gimnasios e invitar a su equipo.
Distribuya cuentas Rukn Fitness a los miembros de su gimnasio de forma individual o masiva. Cada miembro obtiene acceso instantáneo a la aplicación completa: sobrecarga progresiva, seguimiento cardiovascular, plantillas, objetivos y todo lo demás.
Realice un seguimiento de la actividad de los miembros, supervise la participación en todas las ubicaciones y observe cómo crece su gimnasio. Sus miembros entrenan de manera más inteligente con un seguimiento inteligente mientras usted administra todo desde un único panel.
La mayoría de los programas de gimnasios consideran el seguimiento del estado físico como una ocurrencia tardía. Rukn Fitness crea el portal de gestión y la aplicación para atletas como un sistema integrado. Cuando le das acceso a un miembro, obtiene una herramienta de capacitación realmente poderosa, no un contador de pasos básico.
Cree y distribuya cuentas Rukn Fitness a todos los miembros de su gimnasio de forma masiva.
Administre varias sucursales de gimnasios bajo una sola organización con acceso basado en roles.
Los propietarios de gimnasios nunca ven datos de entrenamiento, estadísticas corporales ni notas personales.
Haz seguimiento de la actividad de la app a nivel de cuenta, las tendencias de interacción y el crecimiento en todas las ubicaciones.
Todo incluido. Sin tarifas ocultas. Sin funciones bloqueadas.
La experiencia completa de seguimiento del estado físico
o 59,99 USD/año (ahorre 30%)
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