Rukn Fitness est une application de fitness intelligente qui suit vos entraînements, suggère le bon poids pour chaque série et vous aide à progresser grâce à une surcharge scientifique. Force, cardio, supersets, objectifs et plans d'entraînement, le tout dans une seule application.
Disponible dès maintenant sur iOS · 50 SAR/mois · 420 SAR/an · Android à venir
Chaque fonctionnalité est conçue pour aider les athlètes à s’entraîner avec intention et les propriétaires de salles de sport à fonctionner avec clarté.
L'application analyse votre historique de performances, votre fréquence d'entraînement et vos schémas de récupération pour suggérer le bon poids pour votre prochaine séance. Prend en charge plusieurs modes de progression, notamment la progression linéaire, basée sur un pourcentage et double, afin que le système s'adapte à la façon dont vous vous entraînez réellement.
Regroupez deux exercices ou plus en supersets, ensembles géants ou circuits. Prise en charge complète des minuteries de repos entre les exercices couplés, chaque mouvement étant suivi indépendamment pour le volume et la progression.
Fixez-vous des objectifs de force, des objectifs de composition corporelle ou des jalons de cohérence. Des indicateurs de progression visuels indiquent exactement où vous en êtes et l'application célèbre lorsque vous atteignez vos objectifs.
Graphiques de volume au fil du temps, suivi des records personnels, graphiques d'équilibre des groupes musculaires montrant la répartition de l'entraînement, les tendances des mesures corporelles, les calendriers de cohérence des entraînements et les calculs maximum estimés d'une répétition, le tout en un seul endroit.
Minuteries de repos intégrées qui s'activent automatiquement entre les séries. Personnalisez les durées par exercice ou définissez une valeur par défaut globale. Le retour haptique vous indique quand il est temps de repartir.
Enregistrez la course, le vélo, la natation, le HIIT et bien plus encore avec le suivi de la distance, de la durée et de l'intensité. Les suggestions automatiques de progression cardio vous aident à vous améliorer au fil du temps, avec une prise en charge complète du déchargement en cas de besoin.
Choisissez parmi des plans d'entraînement sélectionnés ou laissez l'application générer un programme personnalisé en fonction de vos objectifs, de votre expérience et de votre emploi du temps. Enregistrez n'importe quel entraînement en tant que modèle réutilisable et partagez-le avec un code unique afin que vos amis ou entraîneurs puissent importer votre routine en un seul clic.
Tenez un journal d’entraînement avec des notes riches attachées à n’importe quelle journée d’entraînement. Classez les notes par type (réflexions sur l'entraînement, réflexions sur la nutrition, observations sur l'état d'esprit) et recherchez dans votre historique à tout moment.
Signalez les exercices qui aggravent les blessures et suivez votre calendrier de récupération. L'application mémorise l'historique de vos blessures et peut vous avertir avant de surcharger les groupes musculaires affectés.
Créez des programmes de formation avec des cycles de plusieurs semaines. Définissez différentes phases comme l’hypertrophie, la force et le pic. L'application tourne automatiquement selon votre emploi du temps prévu.
Non limité aux mouvements prédéfinis. Créez vos propres exercices et activités cardio avec des paramètres personnalisés, puis suivez-les avec la même intelligence de surcharge progressive que les mouvements intégrés.
Détection et gestion intelligentes des déchargements. L'application suggère des semaines de déchargement en fonction de votre volume d'entraînement et de vos indicateurs de fatigue, puis ajuste automatiquement les poids pendant la période de déchargement.
Trois étapes pour installer votre salle de sport une fois approuvée.
Soumettez une demande de partenariat rapide avec votre enregistrement commercial. Une fois approuvé, vous aurez accès au portail des propriétaires de salles de sport où vous pourrez configurer votre organisation, ajouter des emplacements de salle de sport et inviter votre équipe.
Distribuez des comptes Rukn Fitness aux membres de votre salle de sport individuellement ou en masse. Chaque membre bénéficie d'un accès instantané à l'application complète: surcharge progressive, suivi cardio, modèles, objectifs et tout le reste.
Suivez l’activité des membres, surveillez l’engagement sur tous les sites et regardez votre salle de sport se développer. Vos membres s'entraînent plus intelligemment grâce à un suivi intelligent pendant que vous gérez tout à partir d'un seul tableau de bord.
La plupart des logiciels de salle de sport traitent le suivi de la condition physique après coup. Rukn Fitness construit le portail de gestion et l'application pour athlètes comme un seul système intégré. Lorsque vous donnez accès à un membre, il obtient un outil de formation véritablement puissant, et non un compteur de pas de base.
Créez et distribuez en masse des comptes Rukn Fitness à tous les membres de votre salle de sport.
Gérez plusieurs succursales de salles de sport au sein d’une seule organisation avec un accès basé sur les rôles.
Les propriétaires de salles de sport ne voient jamais les données d’entraînement, les statistiques corporelles ou les notes personnelles.
Suivez les membres actifs, les tendances d’engagement et la croissance sur tous les sites.
Tout est inclus. Pas de frais cachés. Aucune fonctionnalité verrouillée.
L'expérience complète de suivi de la condition physique
ou 420 SAR/an (économisez 30%)
Tout ce dont vous avez besoin pour gérer les membres
Tout ce que vous devez savoir sur Rukn Fitness.
Nous acceptons actuellement les demandes de partenariat de la part de gymnases de toute l'Arabie Saoudite. Soumettez vos coordonnées et nous vous informerons du lancement du programme.
Accès anticipé: soyez le premier lors du lancement