Rukn Fitness एक बुद्धिमान फिटनेस ऐप है जो आपके वर्कआउट को ट्रैक करता है, प्रत्येक सेट के लिए सही वजन सुझाता है, और आपको विज्ञान-समर्थित ओवरलोड के साथ प्रगति करने में मदद करता है। ताकत, कार्डियो, सुपरसेट, लक्ष्य और वर्कआउट प्लान - सभी एक ऐप में।
अब iOS पर उपलब्ध · 50 SAR/माह · 420 SAR/वर्ष · Android जल्द ही आ रहा है
प्रत्येक सुविधा को एथलीटों को इरादे के साथ प्रशिक्षित करने और जिम मालिकों को स्पष्टता के साथ काम करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
ऐप आपके अगले सत्र के लिए सही वजन का सुझाव देने के लिए आपके प्रदर्शन इतिहास, प्रशिक्षण आवृत्ति और पुनर्प्राप्ति पैटर्न का विश्लेषण करता है। रैखिक, प्रतिशत-आधारित और दोहरी प्रगति सहित कई प्रगति मोड का समर्थन करता है, इसलिए सिस्टम इस बात पर निर्भर करता है कि आप वास्तव में कैसे प्रशिक्षण लेते हैं।
दो या दो से अधिक अभ्यासों को सुपरसेट, विशाल सेट या सर्किट में समूहित करें। युग्मित अभ्यासों के बीच विश्राम टाइमर के लिए पूर्ण समर्थन, प्रत्येक गतिविधि को मात्रा और प्रगति के लिए स्वतंत्र रूप से ट्रैक किया जाता है।
शक्ति लक्ष्य, शारीरिक संरचना लक्ष्य, या स्थिरता मील के पत्थर निर्धारित करें। दृश्य प्रगति संकेतक बिल्कुल वही दिखाते हैं जहां आप खड़े हैं, और जब आप अपने अंक प्राप्त करते हैं तो ऐप जश्न मनाता है।
समय के साथ वॉल्यूम चार्ट, व्यक्तिगत रिकॉर्ड ट्रैकिंग, प्रशिक्षण वितरण, शरीर माप रुझान, कसरत स्थिरता कैलेंडर और अनुमानित एक-प्रतिनिधि अधिकतम गणना दिखाने वाले मांसपेशी समूह संतुलन चार्ट, सभी एक ही स्थान पर।
अंतर्निहित विश्राम टाइमर जो सेट के बीच स्वचालित रूप से सक्रिय होते हैं। प्रति अभ्यास अवधि अनुकूलित करें या वैश्विक डिफ़ॉल्ट सेट करें। हैप्टिक फीडबैक आपको बताता है कि दोबारा जाने का समय कब है।
दूरी, अवधि और तीव्रता की ट्रैकिंग के साथ लॉग रनिंग, साइकिलिंग, तैराकी, और भी बहुत कुछ। आवश्यकता पड़ने पर पूर्ण डीलोड समर्थन के साथ, स्वचालित कार्डियो प्रगति सुझाव आपको समय के साथ सुधार करने में मदद करते हैं।
क्यूरेटेड वर्कआउट योजनाओं में से चुनें या ऐप को आपके लक्ष्यों, अनुभव और शेड्यूल के आधार पर एक वैयक्तिकृत कार्यक्रम तैयार करने दें। किसी भी वर्कआउट को पुन: प्रयोज्य टेम्पलेट के रूप में सहेजें और इसे एक अद्वितीय कोड के साथ साझा करें ताकि मित्र या प्रशिक्षक एक टैप में आपकी दिनचर्या को आयात कर सकें।
किसी भी कसरत के दिन से जुड़े समृद्ध नोट्स के साथ एक प्रशिक्षण पत्रिका रखें। नोट्स को प्रकार के आधार पर वर्गीकृत करें (कसरत विचार, पोषण संबंधी विचार, मानसिकता अवलोकन) और किसी भी समय अपना इतिहास खोजें।
उन अभ्यासों को चिह्नित करें जो चोटों को बढ़ाते हैं और आपकी रिकवरी टाइमलाइन को ट्रैक करते हैं। ऐप आपकी चोट के इतिहास को याद रखता है और प्रभावित मांसपेशी समूहों पर अधिक भार डालने से पहले आपको चेतावनी दे सकता है।
बहु-सप्ताह चक्रों के साथ प्रशिक्षण कार्यक्रम बनाएं। अतिवृद्धि, शक्ति और चरमोत्कर्ष जैसे विभिन्न चरणों को परिभाषित करें। ऐप स्वचालित रूप से आपके नियोजित शेड्यूल के अनुसार घूमता रहता है।
पूर्वनिर्धारित आंदोलनों तक सीमित नहीं. कस्टम मापदंडों के साथ अपने स्वयं के व्यायाम और कार्डियो गतिविधियाँ बनाएं, फिर उन्हें अंतर्निहित गतिविधियों के समान प्रगतिशील अधिभार बुद्धिमत्ता के साथ ट्रैक करें।
बुद्धिमान डीलोड पहचान और प्रबंधन। ऐप आपके प्रशिक्षण की मात्रा और थकान संकेतकों के आधार पर डिलोड सप्ताह का सुझाव देता है, फिर डिलोड अवधि के दौरान वजन को स्वचालित रूप से समायोजित करता है।
मंजूरी मिलते ही अपना जिम स्थापित करने के लिए तीन चरण।
अपने वाणिज्यिक पंजीकरण के साथ एक त्वरित साझेदारी आवेदन जमा करें। एक बार स्वीकृत होने के बाद, आपको जिम ओनर पोर्टल तक पहुंच मिल जाएगी जहां आप अपने संगठन को कॉन्फ़िगर कर सकते हैं, जिम स्थान जोड़ सकते हैं और अपनी टीम को आमंत्रित कर सकते हैं।
अपने जिम सदस्यों को व्यक्तिगत रूप से या थोक में Rukn Fitness खाते वितरित करें। प्रत्येक सदस्य को पूर्ण ऐप तक तुरंत पहुंच मिलती है: प्रगतिशील अधिभार, कार्डियो ट्रैकिंग, टेम्पलेट, लक्ष्य और बाकी सब कुछ।
सदस्यों की गतिविधि पर नज़र रखें, सभी स्थानों पर जुड़ाव की निगरानी करें और अपने जिम को विकसित होते हुए देखें। जब आप एक ही डैशबोर्ड से सब कुछ प्रबंधित करते हैं तो आपके सदस्य बुद्धिमान ट्रैकिंग के साथ बेहतर प्रशिक्षण लेते हैं।
अधिकांश जिम सॉफ्टवेयर फिटनेस ट्रैकिंग को बाद की सोच मानते हैं। Rukn Fitness प्रबंधन पोर्टल और एथलीट ऐप को एक एकीकृत प्रणाली के रूप में बनाता है। जब आप किसी सदस्य को पहुंच देते हैं, तो उन्हें वास्तव में एक शक्तिशाली प्रशिक्षण उपकरण मिलता है, न कि बुनियादी कदम काउंटर।
अपने सभी जिम सदस्यों को थोक में Rukn Fitness खाते बनाएं और वितरित करें।
भूमिका-आधारित पहुंच के साथ एक संगठन के अंतर्गत कई जिम शाखाओं का प्रबंधन करें।
जिम मालिक कभी भी वर्कआउट डेटा, बॉडी स्टैटिस्टिक्स या व्यक्तिगत नोट्स नहीं देखते हैं।
विभिन्न स्थानों पर सक्रिय सदस्यों, जुड़ाव के रुझान और विकास को ट्रैक करें।
सब कुछ शामिल है. कोई छिपी हुई फीस नहीं. कोई लॉक सुविधाएँ नहीं.
संपूर्ण फिटनेस ट्रैकिंग अनुभव
या 420 SAR/वर्ष (30% बचाएं)
सदस्यों को प्रबंधित करने के लिए आपको जो कुछ भी चाहिए
Rukn Fitness के बारे में वह सब कुछ जो आपको जानना आवश्यक है।
हम वर्तमान में सऊदी अरब भर के जिमों से साझेदारी आवेदन स्वीकार कर रहे हैं। अपना विवरण जमा करें और कार्यक्रम शुरू होने पर हम आपको सूचित करेंगे।
प्रारंभिक पहुंच - जब हम लॉन्च करें तो सबसे पहले पहुंचें