Rukn Fitness is een intelligente fitness-app die je trainingen bijhoudt, het juiste gewicht voor elke set voorstelt en je helpt vooruitgang te boeken bij wetenschappelijk onderbouwde overbelasting. Kracht, cardio, supersets, doelen en trainingsplannen - alles in één app.
Nu beschikbaar op iOS · 6,99 USD/maand · 59,99 USD/jaar · Android binnenkort beschikbaar
Elke functie is ontworpen om atleten te helpen doelgericht te trainen en sportschooleigenaren duidelijk te laten werken.
De app analyseert uw prestatiegeschiedenis, trainingsfrequentie en herstelpatronen om het juiste gewicht voor uw volgende sessie voor te stellen. Ondersteunt meerdere progressiemodi, waaronder lineaire, op percentages gebaseerde en dubbele progressie, zodat het systeem zich aanpast aan de manier waarop u daadwerkelijk traint.
Groepeer twee of meer oefeningen in supersets, gigantische sets of circuits. Volledige ondersteuning voor rusttimers tussen gepaarde oefeningen, waarbij elke beweging onafhankelijk wordt gevolgd voor volume en progressie.
Stel krachtdoelen, lichaamssamenstellingsdoelen of consistentiemijlpalen in. Visuele voortgangsindicatoren laten precies zien waar u staat, en de app viert feest wanneer u uw doel bereikt.
Volumegrafieken in de tijd, persoonlijke-recordtracking, balansgrafieken voor spiergroepen, trends in lichaamsmetingen, kalenders voor trainingsconsistentie en geschatte one-rep-max-berekeningen, allemaal gericht op je eigen training.
Ingebouwde rusttimers die automatisch worden geactiveerd tussen sets. Pas de duur per oefening aan of stel een algemene standaard in. Haptische feedback vertelt je wanneer het tijd is om weer te gaan.
Registreer hardlopen, fietsen, zwemmen, HIIT en meer met afstands-, duur- en intensiteitsregistratie. Automatische cardiovoortgangsuggesties helpen u in de loop van de tijd te verbeteren, met volledige ondersteuning voor deload wanneer dat nodig is.
Kies uit samengestelde trainingsschema's of laat de app een persoonlijk programma genereren op basis van uw doelen, ervaring en planning. Sla elke training op als een herbruikbare sjabloon en deel deze met een unieke code, zodat vrienden of coaches uw routine met één tik kunnen importeren.
Houd een trainingsdagboek bij met uitgebreide aantekeningen bij elke trainingsdag. Categoriseer notities op type (trainingsreflecties, voedingsgedachten, mindset-observaties) en doorzoek op elk gewenst moment uw geschiedenis.
Markeer oefeningen die blessures verergeren en volg uw hersteltijdlijn. De app onthoudt uw blessuregeschiedenis en kan u waarschuwen voordat de getroffen spiergroepen overbelast worden.
Bouw trainingsprogramma's met cycli van meerdere weken. Definieer verschillende fasen, zoals hypertrofie, kracht en pieken. De app roteert automatisch door uw geplande planning.
Niet beperkt tot vooraf gedefinieerde bewegingen. Creëer uw eigen oefeningen en cardio-activiteiten met aangepaste parameters en volg ze vervolgens met dezelfde progressieve overbelastingsintelligentie als ingebouwde bewegingen.
Intelligente detectie en beheer van deload. De app stelt deload-weken voor op basis van je trainingsvolume en vermoeidheidsindicatoren, en past vervolgens automatisch de gewichten aan tijdens de deload-periode.
Drie stappen om uw sportschool in te richten zodra deze is goedgekeurd.
Dien een snelle partnerschapsaanvraag in met uw commerciële registratie. Na goedkeuring krijgt u toegang tot het Sportschooleigenaarportaal waar u uw organisatie kunt configureren, sportlocaties kunt toevoegen en uw team kunt uitnodigen.
Verdeel Rukn Fitness-accounts individueel of in bulk onder uw sportschoolleden. Elk lid krijgt direct toegang tot de volledige app: progressieve overbelasting, cardio-tracking, sjablonen, doelen en al het andere.
Houd de activiteiten van leden bij, houd de betrokkenheid op verschillende locaties in de gaten en zie hoe uw sportschool groeit. Uw leden trainen slimmer met intelligente tracking terwijl u alles vanuit één dashboard beheert.
De meeste sportschoolsoftware beschouwt fitnesstracking als een bijzaak. Rukn Fitness bouwt het managementportaal en de atletenapp als één geïntegreerd systeem. Wanneer je een lid toegang geeft, krijgen ze een echt krachtig trainingshulpmiddel, geen eenvoudige stappenteller.
Maak en distribueer Rukn Fitness-accounts in bulk naar al uw sportschoolleden.
Beheer meerdere sportschoolfilialen onder één organisatie met op rollen gebaseerde toegang.
Sportschooleigenaren zien nooit trainingsgegevens, lichaamsstatistieken of persoonlijke aantekeningen.
Volg app-activiteit op accountniveau, betrokkenheidstrends en groei over locaties heen.
Alles inbegrepen. Geen verborgen kosten. Geen vergrendelde functies.
De complete fitness-trackingervaring
of 59,99 USD/jaar (bespaar 30%)
Alles wat je nodig hebt om leden te beheren
Alles wat u moet weten over Rukn Fitness.
We accepteren momenteel partnerschapsaanvragen van sportscholen in heel Saoedi-Arabië. Laat uw gegevens achter en wij laten u weten wanneer het programma van start gaat.
Vroege toegang: wees de eerste wanneer we lanceren