Rukn Fitness er en intelligent treningsapp som sporer treningsøktene dine, foreslår riktig vekt for hvert sett, og hjelper deg med fremgang med vitenskapelig støttet overbelastning. Styrke, cardio, supersett, mål og treningsplaner – alt i én app.
Tilgjengelig nå på iOS · 50 SAR/måned · 420 SAR/år · Android kommer snart
Hver funksjon er designet for å hjelpe idrettsutøvere med å trene med intensjon og treningsstudioeiere med å operere med klarhet.
Appen analyserer prestasjonshistorikken, treningsfrekvensen og restitusjonsmønstrene for å foreslå riktig vekt for neste økt. Støtter flere progresjonsmoduser inkludert lineær, prosentbasert og dobbel progresjon, slik at systemet tilpasser seg hvordan du faktisk trener.
Grupper to eller flere øvelser i supersett, gigantiske sett eller kretser. Full støtte for hviletidtakere mellom sammenkoblede øvelser, med hver bevegelse sporet uavhengig for volum og progresjon.
Sett styrkemål, kroppssammensetningsmål eller konsistensmilepæler. Visuelle fremdriftsindikatorer viser nøyaktig hvor du står, og appen feirer når du treffer dine merker.
Volumdiagrammer over tid, personlig rekordsporing, muskelgruppebalansediagrammer som viser treningsfordeling, kroppsmålingstrender, treningskalendere og estimerte én-reps maks beregninger, alt på ett sted.
Innebygde hviletidtakere som aktiveres automatisk mellom settene. Tilpass varighetene per øvelse eller angi en global standard. Haptisk tilbakemelding forteller deg når det er på tide å gå igjen.
Logg løping, sykling, svømming, HIIT og mer med sporing av distanse, varighet og intensitet. Automatiske forslag til kardioprogresjon hjelper deg med å forbedre deg over tid, med full deload-støtte når det er nødvendig.
Velg fra kuraterte treningsplaner eller la appen generere et personlig program basert på dine mål, erfaring og tidsplan. Lagre enhver treningsøkt som en gjenbrukbar mal og del den med en unik kode slik at venner eller trenere kan importere rutinen din med ett trykk.
Hold en treningsdagbok med fyldige notater knyttet til enhver treningsdag. Kategoriser notater etter type (treningsrefleksjoner, ernæringstanker, tankesettobservasjoner) og søk gjennom historien din når som helst.
Flagg øvelser som forverrer skader og sporer restitusjonstidslinjen din. Appen husker skadehistorikken din og kan advare deg før du overbelaster berørte muskelgrupper.
Bygg treningsprogrammer med flerukers sykluser. Definer ulike faser som hypertrofi, styrke og topp. Appen roterer automatisk gjennom den planlagte timeplanen din.
Ikke begrenset til forhåndsdefinerte bevegelser. Lag dine egne øvelser og kardioaktiviteter med egendefinerte parametere, og spor dem deretter med den samme progressive overbelastningsintelligensen som innebygde bevegelser.
Intelligent deloaddeteksjon og styring. Appen foreslår nedlastingsuker basert på treningsvolum og tretthetsindikatorer, og justerer deretter vektene automatisk under nedlastingsperioden.
Tre trinn for å sette opp treningsstudioet ditt når det er godkjent.
Send inn en rask partnerskapssøknad med din kommersielle registrering. Når du er godkjent, får du tilgang til eierportalen for treningsstudio hvor du kan konfigurere organisasjonen din, legge til treningssentre og invitere laget ditt.
Distribuer Rukn Fitness-kontoer til treningsmedlemmene dine individuelt eller i bulk. Hvert medlem får umiddelbar tilgang til hele appen: progressiv overbelastning, cardiosporing, maler, mål og alt annet.
Spor medlemsaktivitet, overvåk engasjement på tvers av steder, og se treningsstudioet ditt vokse. Medlemmene dine trener smartere med intelligent sporing mens du administrerer alt fra ett enkelt dashbord.
De fleste treningsprogramvare behandler treningssporing som en ettertanke. Rukn Fitness bygger administrasjonsportalen og idrettsutøverappen som ett integrert system. Når du gir et medlem tilgang, får de et genuint kraftig treningsverktøy, ikke en grunnleggende skrittteller.
Opprett og distribuer Rukn Fitness-kontoer til alle treningsmedlemmene dine i bulk.
Administrer flere treningsgrener under én organisasjon med rollebasert tilgang.
Treningseiere ser aldri treningsdata, kroppsstatistikk eller personlige notater.
Spor aktive medlemmer, engasjementstrend og vekst på tvers av lokasjoner.
Alt inkludert. Ingen skjulte avgifter. Ingen låste funksjoner.
Den komplette treningsopplevelsen
eller 420 SAR/år (spar 30 %)
Alt du trenger for å administrere medlemmer
Alt du trenger å vite om Rukn Fitness.
Vi tar for øyeblikket i mot partnerskapssøknader fra treningssentre over hele Saudi-Arabia. Send inn opplysningene dine, så gir vi deg beskjed når programmet starter.
Tidlig tilgang – vær først når vi lanserer